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营养。 2023年2月16日； 15（4）。 EPUB 2023 2月16日。PMID： 36839359 36839359 36839359 Sala-Vila，Jordi Julvez，JoanSabaté，Emilio Ros
文章隶属关系：Stephanie K Nishi
摘要：认知健康是一种终生关注的关注，受到可修改的可修改风险因素的影响，包括饮食中的生活方式，包括严重的生活方式，例如含义，例如含义，例如，含义有质量的生命，远离生活，远离生活，以及远离生活，并具有多样性，并具有差异性，并具有质量。此外，螺母是一种营养丰富的食物，其中包含许多潜在的神经保护成分，包括单不饱和和多不饱和脂肪酸，纤维，B-维生胺，非钠矿物质，D高度生物活性多酚。但是，增加的坚果消耗与较低的心血管风险和与神经退行性疾病共享的心血管危险因素负担较低有关，这就是为什么坚果被认为对大脑健康有益的原因。本叙事综述讨论了最新的流行病学，临床试验以及暴露于坚果对认知性能的影响的机理证据。尽管有限且不定论，但可用的证据表明，坚果在维持认知健康和预防整个生命周期的认知能力下降方面可能发挥作用，尤其是在老年人和风险较高的人群中的认知能力下降。核桃作为植物性多不饱和的omega-3脂肪酸α-烯醇酸的丰富来源，是对认知健康最有前途的坚果类型。鉴于迄今为止可获得的确定性证据有限，尤其是关于认知健康生物标志物和艰苦成果，未来的研究是需要更好地阐明坚果对维持认知健康的影响，以及预防和管理认知能力下降和痴呆症，包括阿尔茨海默氏病。