Sahaja瑜伽可能会减轻抑郁症，并可能焦虑

确定临床和健康人群中心理健康冥想的疗效的目标。方法所有有关SY的出版物都有资格。截至2017年11月，数据库进行了搜索，即PubMed，Medline（NLM），Psychinfo和Scopus。还进行了互联网搜索（Google Scholar）。使用Cochrane风险评估偏见评估随机对照路径的质量。通过纽卡斯尔 - 奥塔瓦质量评估量表评估了横断面研究的质量，非随机对照试验和队列研究的质量。结果我们包括一个total十一项研究；四项随机对照试验，一个非随机对照试验，五项横断面研究和一项前瞻性队列研究。研究总共包括910名参与者。报道了与以下结果有关的重大发现：焦虑，抑郁，压力，主观幸福感和心理健康。两项随机研究被评为高质量研究，两项随机研究作为低质量研究。非随机试验，横断面研究和队列研究的质量很高。由于不清楚或不完整的报告，无法在五项研究中计算效应尺寸。结论在审查了文章并考虑了研究质量后，SY似乎可以减轻抑郁症和可能的焦虑。此外，SY的实践还与主观健康和心理健康相关。但是，由于出版物数量有限，无法制定对SY影响的用途，并且需要更高质量的随机研究来证明对SY对心理健康的有益影响的任何确定。