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每天4周野生蓝莓补充对青少年抑郁症状的影响。
摘要来源：
br j nutr。 2020年3月10日：1-22。 EPUB 2020 3月10日PMID： 32151287 32151287 雷诺（Reynolds），克莱尔·威廉姆斯（Claire M Williams）
文章隶属关系：jeni fisk
摘要：青春期是认知成熟和情绪调节的重要时期，并且这个年龄段特别容易受到抑郁症的影响。富含水果和蔬菜的饮食与降低depre的风险降低有关整个生命周期中的疾病，这可能是由于这些食物的高类黄酮含量所致。以前，我们已经显示出野生蓝莓干预后两个小时的儿童和年轻人的瞬时积极影响增加。在这里，使用随机的双盲，安慰剂对照试验，我们研究了四个星期的野生蓝莓补充（包含〜253mg花青素）对青少年瞬时和慢性情绪的影响。招募健康的12-17岁（n = 64，35名女性），并随机分配以接受野生蓝莓或匹配的安慰剂补充。干预期之前和之后评估了抑郁症和焦虑症状，并使用了调查表，并修订了儿童焦虑和抑郁量表。使用正面和负面影响在两个星期之前，在四周之前评估了瞬态影响。干预期之后的SE大大少得多与接受匹配的安慰剂相比，接受野生蓝莓干预的参与者的LF报告抑郁症状（p = 0.02，95％CI -6.71至-5.35）。小组对焦虑症状的影响或对瞬时影响没有。需要进一步研究以确定将类黄酮消耗和情绪联系起来的特定机制。如果复制，野生蓝莓的观察到的影响可能是青少年抑郁症的潜在预防策略，并且可能对公共心理健康有好处。