文章发布状态：免费
单击此处阅读完整的文章。来源： j ayurveda Integn Med。 2021年11月24日。epub 2021 11月24日。pmid： 34838432橙色，T Lynch，D Hooper，S Hooper，K Conway，H a Hausenblas a remenapp
本研究检查了本研究检查了专有的Ashwagandha（withaia somnifera）的效果自我报告的情绪，压力，食物的渴望以及对压力的成年人的焦虑。健康的成年人（n = 43名女性和n = 17名男性；平均年龄= 34.41岁）ED经历了随机分配到以下组的感知压力：Ashwagandha（400 mg/d），Ashwagandha（225 mg/d）和安慰剂30天。在第0，第15天和第30天评估以下结果：唾液皮质醇水平，认知表现（即CNS生命体征）以及自我报告的特质焦虑量表，抑郁焦虑压力量表，感知的压力量表和食品狂欢量调查问卷15。对于自我报告的评估，焦虑，抑郁，感知压力和食物渴望的时间为时间的显着主要影响，PS <0.01。组和相互作用的主要影响是不重要的。对于CNS生命体征，在认知灵活性，视觉记忆，反应时间，精神运动速度和执行功能中观察到显着差异，PS <0.05，Ashwagandha组通常超过安慰剂组。随着时间的推移，两个Ashwagandha组的皮质醇水平降低，显着降低从第0天到第15天到第30天，Ashwagandha 225 mg/d组的证据证明了这一点。从第0天到第15-30天，安慰剂组的皮质醇水平不显着。没有报告不良事件。总之，补充Ashwagandha可以改善压力的生理，认知和心理影响。