饮食纤维的高摄入量与成人的抑郁症相关，以剂量反应方式

饮食纤维摄入，抑郁和焦虑：流行病学研究的系统评价和荟萃分析。

Nutr Neurosci。 2023年2月; 26（2）：108-126。 EPUB 2022 JAN4。PMID： 36692989 36692989 Parisa Rouhani，Parvane Saneei

Faezeh Saghafian

背景： 先前关于饮食纤维摄入量与抑郁症之间关系研究的发现是不可能的。我们对流行病学研究中的饮食纤维摄入与抑郁和焦虑的关联进行了荟萃分析。

方法： 我们进行了对电子数据库的系统搜索，最多是2021年5月的数据库。模具包括与抑郁症或焦虑有关的饮食纤维消耗。对于抑郁症，对成年人和其他三个对青少年进行了15项研究。由于符合条件的研究不足。

结果：结果： 总饮食纤维摄入量与抑郁症的几率降低10％（OR = 0.90; 95％置信区间[CI]：0.86，0.95），焦虑症与成人的抑郁几率降低了，焦虑症与抑郁症的几率降低了10％， 。青少年的95％CI：0.32，0.59）。剂量反应荟萃分析表明，成人总饮食纤维摄入与抑郁症的总抑郁症之间存在逆线性关联。这样一来，总饮食纤维摄入的每种5克都会增加抑郁症的风险5％（OR = 0.95; 95％CI：0.94，0.97）。观察到蔬菜（OR = 0.73; 95％CI：0.66，0.82）的纤维摄入纤维与可溶性纤维（OR = 0.80，95％CI：0.71，0.91）的摄入量相反的关联与沮丧。 However, cereal fiber, fiber from fruits and insoluble fiber were marginally associated with a reduction in having depression.

CONCLUSIONS: High intake of dietary fiber was protectively associated with depression in adults, in a dose-response fashion.