正念冥想和怀孕期间的育儿教育可能有助于减轻孕妇的压力和抑郁症

BMC怀孕分娩。 2019年10月10日； 19（1）：346。 EPUB 2019 10月10日。PMID： 31601170 31601170 meei-ling gau

wan-lin pan

背景： 进入孕产的过程对女性压力很大，有15-85％的新母亲经历了15-85％的新妈妈，而新的母亲则体验了后者蓝调或抑郁。这项研究旨在评估基于正念的分娩和育儿计划在IM中的功效在产后时期证明心理健康。

方法： 这项研究是一项随机对照试验，具有单一盲目。参与医院获得正式批准后，招聘开始了。总共将74名在13至28周之间的妇女分配给干预组或比较组。干预计划包括每周举行的八个，3-H课程，每周进行1天的静音冥想。心理健康在基线和产后3个月时进行了评估。

结果： 随着时间的推移，这两组都观察到压力和抑郁症的显着差异。干预组的应力得分和抑郁得分明显好于产后3个月的比较组（F = 7.19，P = .009和F = 7.36，P = .008）。两组之间没有显着差异在产后3个月的正念得分。

结论： 干预计划有效地减少了自我感知的自我自我感知的压力和抑郁症，这表明该计划在怀孕期间可接受和长期为女性提供了可接受的妇女和长期的福利，并在怀孕期间可接受。怀孕期间的正念冥想和育儿教育的教学和实践可能有助于减轻孕妇过渡到父母时的压力和抑郁。

试验注册： clinicaltrials.gov nisticaltrials.gov disefiers.gov nes is：nct031855910。该研究于2017年6月14日进行了回顾性注册。