对中度至中度严重产后抑郁症状的女性的移动健康正念干预

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A Mobile Health Mindfulness Intervention for Women With Moderate to Moderately Severe Postpartum Depressive Symptoms: Feasibility Study.

Jmir Ment Health。 2020年11月12日； 7（11）：E17405。 EPUB 2020 11月12日。PMID： 33180028“> 33180028 Kurtovich, Charles Quesenberry, Linda Nkemere, MegAnn K McGinnis, Ai Kubo

Lyndsay A Avalos

BACKGROUND: Approximately 20% of women suffer from postpartum depression (PPD).由于诸如有限的护理障碍之类的障碍，PPD的一半妇女中有一半无法接受治疗。因此，确定有效且可扩展的干预措施至关重要。 trAditional正念计划在减轻抑郁症状方面有效，但是障碍仍然是一个障碍。一个自定进度的移动健康（MHealth）正念计划可能符合无法参加面对面课程的忙碌母亲的生活方式。但是，关于具有抑郁症状的产后女性的MHealth正念干预的可行性或功效知之甚少。

客观： 本研究旨在评估可行性，并有效地宣布有效的妇女，并默默无闻，并具有可行性，并有效地进行了良好的效率。抑郁症状。

方法： ，我们对Kaiser Permante northerente北加州（KPNC）（KPNC）内的MHealth正念干预（KPNC）进行了单臂可行性试验。通过临床医生转诊和电子健康记录确定参与者通过KPNCS通用围产期抑郁症筛查计划，并由研究团队招募。纳入标准包括以下内容：讲英语，产后最多6个月，患者健康问卷（PHQ-8）得分为10至19，没有常规的正念/冥想练习。要求参与者使用正念应用程序，顶空，每天10到20分钟，持续6周。基线和干预后调查捕获了有关患者报告的结果（抑郁症和压力症状，睡眠质量和正念）的数据。半结构化访谈捕获了可接受性。保留和依从性用于评估可行性。

结果： 在有资格标准并符合资格标准或降低参与之前的115名妇女中，有资格评估，27（23％）被录取。此外，70％（19/27）完成了这项研究。参与者的平均年龄为31岁（SD 5.2），30％（8/27）为非西班牙裔白色，并且在平均年龄，参与者是产后12.3周（SD 5.7）。在完成这项研究的女性中，有100％（19/19）至少使用了一次空间应用程序，而在6周的干预期内，将近一半（9/19，47％）使用该应用程序。在完成干预后访谈​​的16名参与者中，有69％（11/16）报告说他们对该应用程序非常或非常满意。访谈表明，妇女赞赏各种冥想的种类，并认为该计划导致焦虑减轻和改善睡眠。观察到抑郁症状（PHQ -8：-3.8，p = .004），感知压力（10个性感知的压力量表：-6.0，p = .005）的抑郁症状（phq -8：-3.8，p = .004）的显着改善（PHQ -8：-3.8：-3.8：-3.8，p = .004）和睡眠质量（Pittsburgh睡眠质量指数：-2.1，P = .02，表明睡眠不足）。正念的改善也很重要（五个方面正念问卷调查表格：10.9，p = .01）。

结论： 对中度至中度严重抑郁症状的产后妇女的MHealth正念干预是可行的且可接受的。保证有效试验。