参与肌肉加强和调节活动与T2D风险较低有关

plos med。 2014年1月； 11（1）：E1001587。 EPUB 2014 1月14日。PMID： 24453948> 24453948 Stampfer，Walter C Willett，Joann E Manson，Frank B Hu

AndersGrøntved

背景： ，对有氧运动的风险降低了2型糖尿病的风险，但是否可以降低2型糖尿病的风险T2D的尚不清楚。这项研究检查了肌肉强化活动的关联女性的T2D风险。

方法和发现： 我们前瞻性跟踪了99,316名中年和老年女性和老年妇女8岁的护士健康研究（[NHS] 53-81岁的II，2000年200年3月5日），以及NERSES SERTIOS，II（NHS）（NHS）（nhs）。 2001 - 2009年），在基线时患有糖尿病，癌症和心血管疾病。参与者报告每周在阻力运动上花费的时间，较低的强度肌肉调节运动（瑜伽，伸展运动）和有氧运动中度和剧烈的体育锻炼（MVPA），以及2004/2005。对T2D的主要决定因素进行调整的COX回归，以检查这些类型的活动对T2D风险的影响。在705,869年的随访期间，记录了3,491例T2D案件。在包括有氧MVPA在内的多变量调整模型中与报告没有肌肉强度加长和调节活动的女性相比，在总肌肉强度和调节活动的总/周中为0.83、0.93、0.75和0.60（趋势p <0.001）。此外，在合并分析中，耐药性运动和较低的肌肉调节运动与T2D的较低风险独立相关。与无效女性相比，从事有氧MVPA至少150分钟/周的有氧MVPA和至少60分钟/周的肌肉加剧活动的妇女大大降低了风险（RR = 0.33 [95％CI 0.29-0.38]）。 Limitations to the study include that muscle-strengthening and conditioning activity and other types of physical activity were assessed by a self-administered questionnaire and that the study population consisted of registered nurses with mostly European ancestry.

CONCLUSIONS: Our study suggests that engagement in muscle-strengthening and conditioning activitiES（电阻运动，瑜伽，拉伸，调理）与T2D风险较低有关。参与有氧MVPA和肌肉强度型活性都与中年和老年妇女的T2D风险大大降低有关。