摘要标题：
短期培训。资料来源：
正面心理。 2020; 11：558803。 EPUB 2020年10月26日。PMID： 33192816 33192816 Ioannis Iliakis，Gerardo salvato，Giovanni Berzuini，Salvatore Bruno，Luisa Bernardinelli
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摘要摘要：
冥想的实践仅在精神上是有益的，但在某种程度上是有益的，但在某种程度上是有益的。和生活质量。本研究旨在评估短期干预的有益作用（12个实用的1-H Sessio组合关于冥想的神经科学的冥想，冥想的介绍）关于一般人群受试者幸福感的心理指标。我们使用了一组预测试的准实验设计，其中所有参与者（= 41、17名男性和24名女性，平均年龄为41.1岁）进行了相同的干预措施。其中，有24个已经经历了冥想练习，但只有12种。通过标准化的三个自我报告问卷的标准化版本评估效果：常规评估结果度量（Core-OM）中的核心结果，五面正念问卷调查表（FFMQ）和情绪调节问卷调查（ERQ）。问卷是在基线和上一次冥想后立即填写的。线性混合效应模型用于评估每个结果的前孔治疗变化。参与者表现出一般的，接近统计学意义的阈值，核心及其DIF的总分的提高范围。 FFMQ的总得分（β= 0.154，= 0.012）表明正念水平以及域（β= 0.212，= 0.024）和（β= 0.384，<0.0001）的统计学意义显着提高（β= 0.212，= 0.024）。最后，我们观察到Theerq结构域的统计学显着改善（β= 0.541，= 0.0003）。尽管有一些局限性（即小样本量，缺乏随机对照组以及对“软报告问卷”等“软”测量的唯一使用），这项研究为我们的干预措施的受试者内部有效性提供了令人鼓舞的结果，包括对心理指标的冥想实践，从而提供了有趣的初步结果。