文章发布状态：免费摘要标题：
摘要效果：随机对照试验。
摘要来源：
int j Yoga。 2014年7月; 7（2）：104-10。 pmid： 25035619
摘要作者：
mooventhan，vitthal khode
文章隶属关系：mooventhan
摘要：
背景/aim： 瑜伽是一门古代印度科学以及生活方式。 pranayama是瑜伽的一部分，它可以改善许多pranayama的肺功能，但我们研究的目的是评估仅Bhramari pranayama和OM诵经对健康个体中肺功能的影响。
材料和方法： 总共将82名受试者随机分为研究组（SG）（n = 41）和对照组（CG）（CG）（n = 41）。在两组干预之前，进行了基线评估。SG进行了bhramari pranayama和Om chanting 10分钟的练习时间（每天）的时间（每天）的时间（5周）（每天）的时间（5天）（5天）（5天）的时间（5天）（5天）的时间（5天）时间/5分钟（每天）的时间为5次。练习后进行干预后，对SG进行了评估（n = 40）和CG（n = 39）。
结果： 该结果显示出峰值呼气流量（PEF），强迫呼气流量（FEF）25％和最大自愿通气（MVV）的显着改善，与独立spectal相比，SG的体重显着降低。慢速VIT的显着改善Al容量（SVC），与PEF，FEF25％和MVV一起在1 s（FEV1）中强迫过期的体积；在SG中观察到体重和体重指数的显着降低，与学生配对t检验的CG不同。在SG和CG的组分析之间和内部未发现强迫生命力，FEV1/SVC和FEF50％的强迫性变化。 结论： bhramari pranayama和om chanting有效地改善健康个体的肺功能。