气功练习的慢性疲劳综合征。
摘要来源：
int rev Neurobiol。 2019; 147：121-153。 PMID： 31607352“> 31607352 Cecilia l W Chan
文章隶属关系：Jessie s M chan
摘要：慢性疲劳综合征（CFS）经常被忽略，没有明确的病因，除了某些症状治疗外，没有有效的治疗方法。此外，大多数CFS的人都不寻求医疗护理。气功练习是一种古老的东方体内精神实践，长期以来一直在中国社区实践，并可能有力地触发自我修复过程。使用完整的基线数据（n = 1409），发现香港CFS的平均受访者是女性，已婚，42.5岁，受过高等教育和全职的受过高等教育，经历了睡眠障碍（〜95％），焦虑症（> 80％），抑郁症状和抑郁症状（68％）。在这里，我们总结我们以前的研究评估了气功作为CFS的互补和替代疗法的潜力。进行了两项随机对照试验（RCT1 N = 137，RCT2 n = 150）。在这两个试验中，广泛的在线问卷都可以识别出类似CFS的疾病的人（即症状与CFS相匹配，但没有临床确认）。 RCT1包括5周的干预。 RCT2的干预为8周。在RCT1中，气功组减少了疲劳（P <0.001）和抑郁症状（P = 0.002），并改善了端粒酶活性（P = 0.029）。确定了一种有效的练习方案（≥3天/周，≥30min/session）。对RCT2进行了稍微调整方法，该方法复制了RCT1发现，并进一步记录了提高的主观睡眠质量（P = 0.008）和脂联素水平（P <0.05）。建立了明显的剂量反应关系。因此，气功运动应被认为是CFS中可能的独立疗法和自我管理技能。需要策略ED可以增加定期实践的动力，并探索其在大脑健康方面的自我管理技能的可能性。将气功与其他体育锻炼进行比较的研究将进一步清晰。