摘要标题：
短期每日口服蜂胶可以改善肌肉疲劳和恢复吗？
摘要来源：
int J Sports Med。 2022年9月; 43（10）：859-864。 EPUB 2022 5月31日。PMID： 35640598> 35640598 Takashi Asama, Naomi Osakabe, Kosuke Hirata, Ryota Akagi
Article Affiliation:Yuma Tsuchiya
Abstract:This study investigated the effect of 1-week oral administration of propolis on muscle fatigue and recovery after performing a fatigue task (total 100 maximal voluntary concentric knee extension repetitions).在这项由安慰剂对照的双盲研究中，有18名年轻人消耗了一个带有高巴西绿色蜂胶剂量（H-BGP）的配方，该配方是一种较低的巴西绿色蜂胶剂量或安慰剂的配方，在执行疲劳任务之前（每次干预之间的间隔：1-2周）。最大伏特在疲劳任务之前，立即和2分钟后，评估了纳入收缩扭矩，中央疲劳（表面肌电图振幅的自动激活和均方根值）和外周疲劳（增强的三胞胎扭矩）。在所有条件下疲劳任务后，最大自愿收缩扭矩立即降低（p <0.001）；但是，仅在H-BGP条件下疲劳任务后2分钟后立即恢复（p <0.001）。此外，仅在安慰剂条件下，自愿激活（P <0.001）和表面肌电图幅度的根平方值显着下降。条件之间的增强三胞胎扭矩的时间顺序变化没有观察到显着差异。这些结果表明，口服蜂胶通过减少中心疲劳来促进肌肉疲劳的恢复。