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int j Med Sci。 2023; 20（10）：1272-1281。 EPUB 2023 8月15日。PMID： 377864445 Sih-Yu Shen，Chin-Shan Ho，Chi-chang huang
文章隶属关系：Mon-Chien Lee
摘要：B族维生素在维持基本的细胞功能和体内各种必需的代谢途径中起着至关重要的作用。尽管它们不直接提供能量，但每种B维生素在能量代谢过程中都是辅助因子。根据上述证据，我们假设28-DA补充维生素B会增强身体性能并减轻身体疲劳。这项研究的目的是评估补充维生素B（特别是维生素B1，B2，B6和B12）的抗效果效应，及其提高运动性能的潜力。我们采用了一个随机的双盲跨界设计，并补充了28天。 20-30岁的16名男性和16名女性受试者分为两组：安慰剂组（n = 16，相等的性别分布）和ex plus组（n = 16，相等的性别分布）。参与者连续28天接受了安慰剂或EX Plus（每天一台平板电脑）。干预后，有一个14天的洗涤期，在此期间，受试者没有接受任何进一步的干预措施。补充EX Plus后，我们发现与补充之前和安慰剂组相比，运行时间显着增加了1.26倍（0.05），比耗尽。我n补充，与安慰剂相比，在运动过程中和运动后运动过程和休息期间，plussupusphemention组显着降低了血液乳酸和血液氨浓度（<0.05）。总之，连续28天的维生素B复合物（EX PLUS）补充可显着提高运动耐力性能，并减少了非运动员的运动疲劳生化代谢物。另外，以适当剂量服用时，它不会对人类造成不利影响。