补充astaxanthin对疲劳，运动功能和认知的影响：随机对照试验的荟萃分析。
摘要来源：
briol res res res nurs。 2024年1月20日：10998004241227561。 EPUB 2024 1月20日。PMID： 38243785 Jia，Mei Ha
文章隶属关系：Changjiang liu
摘要：补充饮食中补充脂肪植物具有许多有益和健康促进作用。这项系统综述和荟萃分析的目的是评估补充脂肪素对疲劳，认知和运动效率的影响。总共包括11项随机对照试验（RCT），其中包括346名健康参与者。根据树篱G使用随机效应模型和汇总的标准化平均差异（SMD）进行荟萃分析，元回归WA也进行了。两项现有研究的结果表明，主观疲劳缓解症中虾青素的积极趋势。补充8-12周对认知准确性的影响略有显着（SMD：.12; 95％CI：-.02 -.26），并且对反应时间不显着（SMD：-.08; 95％CI：-.26至.10）。值得注意的是，补充锦茶素与常规训练相结合可以增强脂肪氧化（SMD：2.56; 95％CI：1.24-3.89），并显着提高身体性能（SMD：.62; 95％CI：.17-1.06）。在执行有氧运动表现时，亚组分析进一步显示出明显更大的好处（SMD：.45; 95％CI：.13-.76），当时剂量为20 mg（SMD：.37; 95％CI：....11-.63），以及补充持续时间> 12周> 12周（SMD：.66; 95％; 95％; 95％; 95％; 95％; 95％; 95％：1.11.11.11.11.1.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11.11：113.11.11.11.11.11：113.11.11.11.11.11：113.11.11。我们得出的结论是，补充astaxanthin可以显着提高有氧运动效率，尤其是在较高剂量和更长持续时间的情况下。进一步迫切需要基于大型样本量的辅助。