摘要标题：
基于舞蹈的训练是否可以改善成人和小老年人的平衡？试点随机对照试验。
摘要来源：
衰老临床经验。 2005年10月； 17（5）：385-9。 PMID： 16392413
actract futor（s）隶属关系：iStituto di ricercasullattivitàmotureia，UniversitàdiUrbino“ Carlo Bo”，意大利Urbino。
摘要：背景和目的：失去平衡是老年人跌倒的主要风险因素，身体运动可能会改善老年人和中年人口的平衡。我们提出了一项临床试验，以测试基于舞蹈计划的运动计划的功效，以改善成人和年轻人的平衡。方法：我们进行了一项单机构，随机，对照临床试验。将40名受试者（58至68岁）随机分配给两个单独的组：EXErcise组（n = 20）遵循了3个月的练习计划；对照组（n = 20）没有从事体育活动。使用四个不同的平衡测试评估了训练期结束和基线之间的平衡差异：Tinetti，Romberg，改进的Romberg，坐起来并进行。结果：结果表明，在练习计划结束时，运动组的平衡有了显着改善，而对照组没有显示任何重大变化。平衡测试评分中的运动和对照组变化之间的比较显示出高度显着的差异。运动小组的20个受试者中有17人报告对舞蹈活动表示良好或适度的满意。结论：结果表明，基于舞蹈的体育锻炼可以改善平衡，因此是降低老年人跌倒风险的有用工具。锻炼计划还揭示了有趣的社会心理益处。