摘要标题：
等距运动训练在降低血压中的作用的证据：潜在的机制和未来方向。
摘要来源：
Sports Med。 2014年3月； 44（3）：345-56。 PMID： 24174307
atbract wutor（s） Araujo，Ian L Swaine 文章隶属关系：Philip J Millar
摘要：高血压或静息动脉血压（BP）的慢性升高是心血管疾病的重要危险因素，估计会影响全球范围约10亿成人。治疗的目标是通过改变生活方式（戒烟，体重减轻，运动训练，健康饮食和减少钠摄入量）来降低BP，如果不完全有效，则可以添加降压药。特别是，体育锻炼的增加和减少的久坐主义是Impo预防和管理高血压的策略。当前的指南建议有氧和动态阻力运动训练方式以减少BP。越来越多的前瞻性证据表明，在非高血压和高血压（药物和非药物）同类中，年轻人和老年参与者的等轴测运动训练可能会产生类似的（即使不是更大的话，也会减少），而荟萃分析报告的平均值减少了10至13 mmHg的含量，以及6 mmHg的感染力，以及6和8 mmhg diaistoly。等距锻炼训练方案通常由四组2分钟的手夹或腿部收缩组成，持续的最大自愿收缩的20-50％，每组的休息时间为1-4分钟。培训通常每周完成三到五次，共4-10周。尽管负责这些适应的机制尚待充分阐明，但导管和电阻容器内皮依赖性扩张，氧化应激和自主神经的改善报告了心率和BP的调节。等距运动训练的临床意义，是一种时间效率高，有效的训练方式，以减少BP，需要进一步研究。这项基于证据的审查旨在总结有关等距运动训练对静止BP的影响的当前知识状态。