亚麻籽消耗可以降低血压：对照试验的系统评价和荟萃分析。
摘要来源：
j Nutr。 2015年4月； 145（4）：758-65。 EPUB 2015 3月4日。PMID： 25740909 25740909 Schubert
文章隶属关系：萨曼·哈莱斯（Saman Khalesi）
摘要：
背景： 高血压是与心血管疾病和其他慢性疾病的风险正相关的主要健康负担。亚麻籽是α-烯醇酸，木糖和纤维的丰富饮食来源，对血压的健康有许多积极的益处。
abject：abject： 这项研究的目的是为了阐明丝质对血液压力的影响。此外，基线血压的影响，类型探索了在血压上补充亚麻籽补充和亚麻籽补充的持续时间。
方法： PubMed（Medline），累积索引指向护理和盟军的健康文献，以及与中心的跨越跨度的研究分析中包括其提取物（即石油，木叶，纤维）for≥2wk。
结果： 总共包括11项研究（14个试验）。进行了随机效应荟萃分析以达到血压的平均差异。结果表明，亚麻籽补充剂降低了收缩压（-1.77 mm HG； 95％CI：-3.45，-0.09 mm Hg; P = 0.04）和舒张压（-1.58 mm HG; 95％CI; 95％CI：-2.64，-0.52 mm HG; P = 0.003）。这些结果不受参与者分类为较高基线血压（≥130mm Hg）的影响。改进在亚组分析中观察到了舒张压的NT，以消耗整个亚麻籽（-1.93 mm HG； 95％CI：-3.65，-0.21 mm Hg; P <0.05）和消耗持续时间≥12WK（-2.17 mm Hg; 95％CI; 95％CI：-3.4444，-0.89 mM hg; p <0.05）。
结论： 目前的荟萃分析表明，亚麻籽的消耗可能会稍微降低血压。亚麻籽降低血压的有益潜力（尤其是舒张压），当它作为整体种子消耗，并且持续时间> 12 wk。