摘要标题：
valerian用于睡眠：系统评价和荟萃分析。
摘要来源：
am j med。 2006年12月; 119（12）：1005-12。 PMID： 17145239 Mehling
摘要：
失眠影响了大约三分之一的成年人口，并导致缺勤率提高，医疗保健使用和社会残疾。 Valerian（Valeriana officinalis）根的提取物被广泛用于诱导睡眠和改善睡眠质量。提出了对Valerian的随机，安慰剂对照试验的系统评价，以改善睡眠质量。广泛的文献搜索确定了16项合格研究，研究了总共1093名患者。大多数研究都有重大的方法论问题，缬草的剂量，制剂和治疗时间差异很大。二分6项研究报告了睡眠质量的效果（改善或不改善），并显示出具有统计学意义的好处（改善睡眠的相对风险= 1.8，95％的置信区间，1.2-2.9），但在此摘要措施中存在出版偏见的证据。现有证据表明，瓦莱安人可能会改善睡眠质量而不会产生副作用。未来的研究应评估一系列瓦勒里亚式标准化剂量的剂量，并包括睡眠质量和安全性的标准度量。