自我处理的失眠症障碍：一个飞行员随机对照试验。
摘要来源：
j睡眠res。 2017年9月8日。epub 2017年9月8日。PMID：Abstract Author(s): Wing-Fai Yeung, Fiona Yan-Yee Ho, Ka-Fai Chung, Zhang-Jin Zhang, Branda Yee-Man Yu, Lorna Kwai-Ping Suen, Lily Ying-Tung Chan, Hai-Yong Chen, Lai-Ming Ho, Li-Xing Lao
wing-fai yeung
摘要：
自我管理的穴位压力具有潜力作为失眠症的低成本替代治疗方法。为了评估自我管理的指数对减轻失眠的短期影响，进行了一项试验随机对照试验。从一个社区招募了31个受试者（平均年龄：53.2岁；女性77.4％）。参与者被随机接受两个自我管理的启示赛的课程或睡眠卫生教育。自我管理的穴位压力组（n = 15）中的受试者每天练习自我管理的穴位压缩4周。建议比较组中的受试者（n = 16）进行睡眠卫生教育。主要结果是失眠严重程度指数（ISI）。其他措施包括睡眠日记，医院焦虑和抑郁量表以及短形式的六维。自我管理的穴位压力组中的受试者的ISI评分明显低于第8周睡眠卫生教育组中的受试者（效果大小= 0.56，p = 0.03）。但是，在Bonferroni校正后，这种观察到的群体差异未达到统计学上的显着水平。关于次要结果，尽管差异并不显着，但根据睡眠日记在睡眠发作开始时观察到中等组间效应大小。坚持自我管理的穴位练习令人满意，有92.3％的受试者在第8周完成了仍在练习指导的课程。总而言之，在短期培训课程中教授的自我管理的指数可能是改善失眠症的可行方法。保证进一步的全功率确认试验。