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cureus。 2024年3月; 16（3）：E57169。 EPUB 2024 3月29日。PMID： 38681468 38681468 rangasamy
文章隶属关系：deepak Mathew
摘要：本研究旨在研究12周的瑜伽疗法干预对失眠性严重程度和收缩压对经历中性女性的老年女性的影响。从60至70岁之间的30名参与者进行了干预措施，从初始的全日研讨会开始，然后是60分钟的课程，每周在早晨举行6天。妇女筛查使用失眠严重程度指数问卷的失眠阳性有资格参与。大多数参与者的年龄在60至65岁之间，与配偶相比占多数。从经济上讲，该小组表现出不同的分布，其比例很大，分为中产阶级。在教育上，该小组还展示了各种各样的资格，并具有一系列的教育资格。进行预测试和测试后以评估结果。结果表明，失眠严重程度得分的显着降低，平均降低为5.17（±1.05），表明从初始平均23.03（±2.47）到17.87（±2.61）。同样，收缩压显着降低，得分平均下降了9.67（±6.87），表明效果大小从平均140.33（±8.65）降至130.67（±7.52）。这些发现表明，瑜伽疗法有望作为N减轻失眠症状和降低失眠的老年妇女的收缩压的药物治疗方法。