认知行为疗法对患有失眠的患者具有有益的作用

h vanhuffel

简介： 失眠症被认为是影响大约10％成人的严重公共卫生问题。慢性失眠可能会增加健康问题的风险，心理脆弱性和对事故的正当性。建议对失眠（CBT-I）进行认知行为疗法作为第一道治疗。即使CBT-I被广泛认为是一种有效的疗法，但有20％至30％的患者对这种疗法没有反应。正念疗法已知可以减轻反省和压力，可能是一种兴趣g补充以增强CBT-I。 The aim of this study is to evaluate the efficacy of therapy combining mindfulness meditation and CBT-I for the treatment of chronic insomnia.

METHODS: Thirty-three patients, diagnosed with chronic insomnia, aged 18 to 75 years (51±15 years) were recruited between October 2015 2016年6月在马赛睡眠中心。然后根据其心理治疗方法将患者分为两组：仅CBT-I组（17例）或将CBT-I和正念结合（16例患者）组合的组治疗。在八周内为所有专有人提供了五个标准CBT。患者报告的结局指标是睡眠发作潜伏期，睡眠发作后唤醒（WASO），总唤醒时间，总睡眠时间，床上的时间，睡眠效率，睡眠效率以及治疗前睡眠日记（T0）和六周后（T1）（T1）（T1）。使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估Omnia严重程度指数（ISI），Epworth嗜睡量表，医院焦虑和抑郁量表（HAT），功能失调的信念和对睡眠的态度（DBAS-16）；此外，在T0和T1中还记录了使用安眠药的使用。

结果： 在开始治疗的33名参与者中，有29个完成了所有课程，其中包括所有课程，并包括在分析中（4个单独的cbt-ct-i）。数据表明，每种处理在日记，PSQI，ISI，焦虑症（P = 0.004），DBAS 16，SleeptPill使用和通过SF36健康调查测量的活力（P = 0.004）中，每种治疗的睡眠变量都会取得显着改善。比较两个疗法组的结果，与CBT-I相关的冥想相对于CBT-I组的降低率明显更高（p = 0.009）。

结论： OM失眠对睡眠参数，焦虑症状和生活质量。此外，这项研究首次提出，与仅常规CBT-I改善睡眠相比，将CBT和正念相比是一种优越的方法。