摘要标题：
失眠的夜间蓝光：一个随机对照试验。
摘要来源：
j Psychiatr res。 2018年1月； 96：196-202。 EPUB 2017 10月21日。PMID： 29101797 29101797 St-Onge，Andrew J Westwood
文章隶属关系：ari shechter
摘要：
： 使用前卧床时间发光电子设备可能会导致睡眠问题或缓解睡眠问题。尤其是从这些设备中暴露于蓝波长的光线可能会通过抑制褪黑激素并引起神经生理唤醒来影响睡眠。我们的目的是确定在睡前是否戴上琥珀色的蓝色灯堵塞镜头可以改善失眠患者的睡眠。 14个人（n = 8个女性；年龄±SD 46.6±11.5 y），失眠症状戴着蓝色的浅块琥珀色在一项随机跨界试验（4周清洗）中，在睡前连续7个晚上，在轻巧的环绕框架中的镜头或清晰的安慰剂镜头2小时。卧床睡眠措施包括在每个干预期结束时完成的匹兹堡失眠量表（PIRS），以及每日睡眠后问卷和腕部分类。 PIRS总分以及生活质量，遇险和睡眠参数子量表在琥珀色与清除透镜条件下得到了改善（p值<0.05）。报告的唤醒时间明显延迟，在7-D干预期内，琥珀与透明镜头状况的平均主观总睡眠时间（TST），整体质量和睡眠的声音明显更高（p值<0.05）。在琥珀色与透明透镜条件下，TST的行为量度仅明显更高（p = 0.035）。在患有失眠症状的患者中，戴上琥珀色与透明镜头的睡前2小时，可改善睡眠。这些发现有鉴于睡前发光设备的广泛使用和失眠率的广泛使用。琥珀色的镜头代表了用于失眠症状的安全，负担得起且易于实施的治疗干预措施。
临床试验注册： clinicals.govs.govs.govs.govs.gov标识：nct0269888800>