摘要标题：
褪黑激素在长途飞行后对喷气滞后的影响。
摘要来源：
bmj。 1989年3月18日； 298（6675）：705-7。 PMID： 2496815 隶属关系：
新西兰汉密尔顿怀卡托医院心理学系。
摘要：目的：确定松果激素激素褪黑激素的剂量是否减轻了喷气滞后。设计：双盲，安慰剂控制的跨界试验。设置：从新西兰奥克兰到伦敦和返回的长途返回航班。受试者：二十名志愿者，具有跨大陆航班的经验（八名妇女和12名28至68岁的男性）。干预措施：褪黑激素（或安慰剂）在飞行前三天，飞行过程中，每天一次一次，持续三天。终点：喷气滞后症状。测量和主要结果：感受的视觉模拟量表OF喷气机滞后和疲倦；情绪的概况指出了调查表，以进行激活和疲劳恩非；睡眠模式，精力和白天疲倦的10天后回顾性评分。服用褪黑激素的受试者的喷射滞后感（平均得分为2.15 v 3.4）较少；这些受试者比安慰剂组花费的天数少于建立正常睡眠模式（2.85 V 4.15），以免在白天感到疲倦（3.0 V 4.6）并达到正常能量水平（3.25 V 4.7）。疲劳渗入和激活的结果相似。对于所有受试者，返回（向西）的滞后比（向东）的旅程更为严重。结论：褪黑激素可以减轻长途飞行后的喷气滞后和疲倦。