摘要来源： cureus。 2022年10月; 14（10）：E30091。 EPUB 2022 10月9日。PMID： 36381743 Alsubaie, Fatimah M Hakami, Dalal M Hamithi, Maryam M Alshekh, Fatimah A Khobrani, Fatimah E Dalak, Alanoud A Hakami, Efham H Alsueaadi, Laila S Alsaawi, Saad F Alshammari, Abdullah S Alqahtani, Ibrahim A Alawi, Amal A Aljuaid,穆罕默德Q tawhari ibrahim m dighriri Omega是一种多不饱和脂肪酸（PUFA），对所有生活阶段的认知表现都有基本影响。 eicosapentaenoic酸（EPA），二十字六烯酸（DHA）和α - 氯苯酸（ALA）对于脑功能至关重要。 DHA是大脑中主要的omega-3，会影响大脑的神经递质和功能。该系统评价旨在评估omega-3对脑功能的影响。我们在PubMed，电子数据库中搜索了从2010年到2022年的文章：Discover，Academic搜索完成（EBSCO）和Cochrane。为了提高搜索效率，搜索词包括数据库特定的索引短语和关键字。搜索术语包括“ Omega三”，“ DHA”，“鱼油”，“ Eicosapentaenoic Acid”，“ EPA”，“ docosahecahexaenoic Acid”，“ Omega-3”，“ Omega-3”，“认知”，“大脑”，“心理健康”，“心理健康”，“ PUFAS”。我们使用Cochrane协作偏见评估工具评估了研究的质量。我们的搜索策略产生了174篇文章，其中审查了33篇全文文章，并选择了9篇文章以进行数据抽象。在所有九项研究中，有生命的人为1319。参与者中有591（44.81％）为男性，女性为728（55.19％）。接受omega-3的参与者为700（65.06％），而接受安慰剂的376（34.94％），平均年龄为45岁。摄入omega-3脂肪酸会增加学习，记忆，认知能力，认知健康和大脑的血液流动。 Omega-3处理是有利的，耐受性且无风险的。孤独的人，老年人和那些少于含有omega-3的健康食品的人可能会受益于omega-3补充剂。我们建议应促进通过饮食的天然omega-3消费。