瑜伽促进了绝经后妇女的积极心理生理变化

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瑜伽练习包括一组特定的心理物理技术。尽管先前的研究表明瑜伽对健康和康复的有益作用，改善生活质量，但在高潮生理期间，很少有关于瑜伽的治疗应用的研究。这项研究的目的是研究心理生理学HATHA瑜伽在绝经后妇女中进行定期做法的影响。

方法： 八十八岁的绝经后妇女自愿参加这项为期12周的试验。它们被随机分配到三组之一：对照（无干预），运动和瑜伽。应用问卷来评估最终综合征（更年期评级量表），压力（LIPP压力症状清单），生活质量（短暂的世界卫生组织生活质量），抑郁症（贝克抑郁症清单）和焦虑症（状态/特质焦虑量表）。 Physiological changes were evaluated through hormone levels (cortisol, FSH, LH, progesterone and estradiol).

RESULTS: At 12 weeks, yoga practitioners showed statistically lower scores for menopausal symptoms, stress levels and depression symptoms, as well as significantly higher scores in quality of life when compared to控制与运动OUPS。只有对照组才能显着增加皮质醇水平。与对照组相比，瑜伽和运动组的FSH和LH水平降低。

结论： 这些结果表明，瑜伽表明瑜伽会促进persional妇女的心理生物生物学变化，并可能适用于这种顾问