摘要标题：
瑜伽对更年期症状的影响：一项随机对照试验。
摘要来源：
holist Nurs练习。 2024年5月-JUN 01; 38（3）：138-147。 EPUB 2024 5月6日。PMID： 38709129 38709129 vefikuluçay
文章隶属关系：arzuabiç
摘要：该研究是作为一项随机对照研究进行的，目的是确定瑜伽对更年期症状的影响。这项研究包括40至60岁的更年期妇女。两组中的每一组中有31个绝经妇女，总共有62个。描述性特征形式，更年期评级量表（MRS）用于收集数据。在研究中，瑜伽小组每周两次练习瑜伽60分钟，持续10周。在瑜伽训练10周的最后一课，妇女再次获得了MRS。没有干预在对照组上进行。瑜伽群中女性MRS的中位数得分是预测试的16（11-21），后测为5（3-9）（p <.05）。瑜伽群体中女性的心理投诉子量表的中位数在预测试中为6（3-8），后测为1（1-2）（p <.05）。瑜伽组女性的泌尿生殖器投诉子量表的中位数为3（3-5），后测为1（0-2）（p <.05）。瑜伽组中妇女的躯体投诉子量表的中位数为7（4-10），后测为1（1-3）（p <.05）。从研究得出的结论是，每周2天的瑜伽60分钟可减少绝经中经历的心理，体细胞和泌尿生殖器症状。