摘要标题：
锻炼和偏头痛预防：文献的评论。
摘要来源：
curr疼痛头痛众议员众议员2020 Jun 11; 24（8）：39。 EPUB 2020 6月11日。PMID： 32529311“> 32529311”理发
摘要：
评论目的： 本评论旨在表征与有氧运动在预防偏头痛中的作用有关的最新文献。该文献中共识领域可用于指导临床实践，允许颁布基于循证的实践建议。
最新发现： 过去十年来，过去十年已经看到了许多高素质研究，这些研究探索了对迁移的影响，包括对迁移的影响，包括迁移的效果，包括迁移的效果，包括迁移的效果，预防策略及其对某些药理预防措施的不那里。锻炼通常是建议改造的推荐生活方式的列表，这些列表有助于减轻偏头痛负担。从生物学上讲，运动抑制炎症调节剂，包括许多细胞因子和应激激素，例如生长激素和皮质醇。运动还显示出影响微血管健康，这可能与皮质扩散抑郁有关。从心理上讲，有证据表明运动改善了偏头痛的自我效能感并内化了控制源，从而减轻了偏头痛负担。随机对照试验表明，仅靠足够严格的有氧运动方案就足以使偏头痛，强度和持续时间的统计学显着降低。更高强度的训练似乎赋予了更多的好处。研究还表明，与某些药理预防性相比，运动的不介绍性C干预，例如托吡酯。但是，在传统的预防方案中增加运动可能会带来更多的好处。特殊人群，例如患有合并的颈部疼痛或紧张性头痛的人群，可能会受益于运动；无法忍受高影响运动的患者甚至可能会受益于瑜伽（例如瑜伽）。因此，运动是预防偏头痛的合理循证建议。