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j Sport Rehabil。 2019年7月1日； 28（5）：526-531。 EPUB 2019年1月29日。PMID： 29952693 29952693 Mettler，Kevin W McCurdy
文章隶属关系：Stephan r Fisher
摘要：冷冻疗法是行进后肌肉恢复后最常用的方式之一，尽管文献中有验证其有效性。由于需要找到更有效的方式，因此光生物调节疗法（PBMT）越来越受欢迎，因为最近的研究表明了它的加速能力e肌肉恢复过程。在减少恢复时间时，PBMT比冷冻疗法更有效，并减少了剧烈运动后的延迟发作肌肉酸痛？三种中度至高质量的双眼，随机，随机，安慰剂对照试验和2次低至中度至中度质量的转化研究中对大鼠进行了这一主题。所有5项研究都支持PBMT对冷冻疗法的使用，作为运动后运动后肌肉恢复的一种治疗方法。与冷冻疗法相比，PBMT在减少肌酸激酶，炎症标志物和血液乳酸方面表现优越，在剧烈/高强度有氧运动或力量肌肉运动之后。与冷冻疗法相比，PBMT还显示出可以改善运动后的肌肉表现和功能。中等证据表明，在冷冻疗法后使用PBMT来增强训练有素和未经训练的运动员的肌肉恢复。可以看到较短的恢复时间和肌肉表现增加24PBMT应用后的96小时。基于所有5项研究的一致发现，有B级证据支持PBMT对冷冻疗法的使用，以更有效地运动后骨骼肌肉表现恢复。