文章发布状态：免费摘要标题：
摘要标题：
pribst
magnes privation pers preage 2017年8月28日； 9（9）。 EPUB 2017年8月28日。PMID： 288466654 28846654 Lijuan Mao，ka He
文章隶属关系：yijia Zhang
摘要：镁（mg）是一种重要的矿物质，在人体中起着至关重要的作用。它参与了能量代谢过程，并有助于维持正常的肌肉功能。许多研究评估了MG状态/补充与运动表现之间的关联，发现随着个人体育活动水平的上升，对MG的需求增加。动物研究表明，MG可以通过增强来提高运动表现大脑，肌肉和血液中的葡萄糖可用性；并减少/延迟乳酸在肌肉中的积累。大多数人类研究集中在血压，心率和最大氧气摄取（VO₂MAX）中的生理影响上，而不是直接的功能性能。一些横截面调查表明，MG状态和肌肉性能之间存在正相关，包括握力强度，下腿功率，膝盖伸展扭矩，脚踝伸展强度，最大等距躯干屈曲，旋转和跳跃性能。此外，干预研究的发现表明，补充Mg可能会导致股四头肌扭矩等功能指数的改善。此外，补充MG可以改善老年妇女的步态速度和椅子的时间。这项全面的综述总结了动物和人类研究的文献，旨在评估与运动绩效有关的MG状态/补充的科学证据。