补充甜菜根对运动引起的肌肉损害后恢复的影响：系统评价。
摘要来源：
运动健康。 2021年8月16日：19417381211036412。 EPUB 2021 8月16日。PMID： 34399653“> 34399653 Amaro，Antonio J Berral-Aguilar，Francisco J Berral-de la Rosa
文章隶属关系：Daniel Rojano-Ortega
摘要：
氧化应激，增强了运动引起的肌肉损伤（EIMD）。
目标： 评估氧化应激对氧化应激，炎症，炎症，simd> SPORTDiscus, PubMed, Web of Science, and Scopus databases were searched, and hand-searching was performed by looking to relevant studies that were cited in other studies.
STUDY SELECTION: For a study to be included in this review, the following inclusion criteria had to be met: (1) research conducted with human参与者，（2）在同行评审的出版物中的原始文章，（3）对肌肉损伤和康复的甜菜根补充干预的原始研究，（4）使用1个控制/安慰剂组进行的研究，以及（5）在2020年10月至2020年10月发表的文章。 prisma（系统评价和荟萃分析的首选报告项目）语句。
证据级别： 级别3。
4位作者中有两个独立提取数据，并评估了用佩德罗量表的文章的方法学质量。所有差异都通过共识会议解决。
结果： 在本综述中总共包括9个研究。纳入研究的方法论质量范围从中度到高。 Most of the studies found a better recovery of functional variables and muscle soreness, but improvements in markers of muscle damage, inflammation, and oxidative stress were not reported.
CONCLUSION: The existing evidence suggests that a short-term beetroot supplementation has the potential to accelerate recovery of functional measures and muscle soreness, but需要进一步的研究以阐明是否需要更长的补充期（在运动前的几天和几天之后）也可以促进标记的恢复肌肉损伤，炎症和氧化应激的s。