α氟酸对单个和短期慢性补充后肌肉力量恢复的影响

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The effects of alpha lipoic acid on muscle strength recovery after a single and a short-term chronic supplementation - 在强烈抵抗和耐力训练后对健康训练有素的个体进行的一项研究。

j int Soc Sport Nutr。 2020年12月1日； 17（1）：61。 EPUB 2020 12月1日PMID： 33261642“> 33261642 Diel

Eduard Isenmann

背景： 已被证明具有抗激活活性并具有抗炎性活性并被用作用于各种疾病的药物。在健康的个体中，ALA也经常用作营养补充剂在竞争运动员中。但是，研究研究ALA在运动后研究ALA的生理影响的信息有限。 Therefore, the aim of this study was to investigate the effects of single and short-term chronic ALA supplementation on the muscle strength recovery and performance of athletes after intensive exercise.

METHODS: In a double-blind, randomised, controlled trial in cross-over design, 17 male resistance and endurance-experienced athletes successfully participated.这些受试者分为两组（ALA和安慰剂），并接受了标准化的单次培训课程和高度激烈的训练周。在某些时间点（T0，T1，T1A（+3 h），T1b（+24 H）和T2（+7d））进行了血液样本，并研究了肌肉损伤，炎症和氧化应激的标记。此外，在所有时间点都测量了后蹲的最大性能。

结果： 在慢性训练实验中，可以在ALA组中观察到中等抑制肌肉损伤和炎症。安慰剂组的后蹲表现显着降低，但在ALA组中没有显着降低。无法观察到抗氧化作用。

结论： 我们的数据表明，在强化训练期间，我们的数据可能导致肌肉损害，炎症，炎症和恢复的增加，导致补充培训期间的可能影响。一般而言，补充ALA是否可以提高性能，并且需要在未来的研究中研究确切的培训/补充方案。