短期泛醇-10补充补充剂减轻了男性距离跑步者剧烈运动引起的肌肉和疲劳的组织损伤。
抽象来源：
int j vitam nutr res。 2020年1月31日：1-10。 EPUB 2020 JAN31。PMID： 32003645 Sakuraba，Katsuya Morio，Keisuke Sawaki
文章归因：Yoshio suzuki
摘要：辅酶Q10（COQ10）是氧化磷酸化和内源性抗氧化剂中的电子转运蛋白。最近的研究表明，需要200-300 mg/天的剂量来识别效果以防止运动员的氧化损伤，而COQ10泛喹诺醇-10的降低形式比其氧化形式更可生物利用。因此，我们假设较高剂量的泛素酚10可以迅速提高血浆COQ10水平，并在Athle中产生生理益处TES。因此，进行了一项安慰剂控制的双盲测试，以确定泛素醇10对远程运动员的外quiquinol-10对外举行的影响和疲劳水平。分配给两组的男性大学距离跑步者被分配给两组接受300 mg/day for ubiquinol-10的300 mg/天（19.8±1.7±1.7±1.7±1。1. 1. 1. 1. 1±1.6岁）和40公里分别在第7和第9天运行。丙醇-10升高的血浆coq10浓度升高至5.62μg/ml，并显着降低了血清血清外在酶的活性，CK，ALT，LDH（p <0.01）（p <0.01）和AST（p <0.05）在第6天都显着升高。安慰剂组（p <0.001），但在给定的泛素醇-10的组中没有显着改变。因此，泛素醇-10可以减轻组织损伤并减轻夏季训练期间远程运动员的疲劳状态。ubiquinol-10（300 mg/day）补充升高PLASMA COQ10浓度几乎达到高原水平，在六天内降低了外观酶，并抑制了男性远程跑步者的主观疲劳。