营养。 2021年9月16日； 13（9）。 EPUB 2021 9月16日。PMID： 34579095 Chin-Shan Ho，Yi-Ju Hsu，Chien-chang Ho，Nai-Wen Kan
文章隶属关系：chi-chi-chang huang
摘要：高素质运动（PE）是一种有效的训练方法，可以增加肌肉质量和力量。但是，过度或不适当的条件可能会导致运动引起的肌肉损害（EIMD）。白藜芦醇（RES）是一种天然多酚植物抗毒素，可改善运动性能，并表现出抗氧化，抗炎症保守党和抗癌作用。因此，这项研究研究了补充补充对肌肉损伤，炎症，酸痛，肌肉力量和厌氧性表现的恢复后的影响。本研究是一项双盲，安慰剂控制的研究试验。 36岁的未训练的男性通过一个跳跃高度相遇的组设计组成了安慰剂（= 12），RES-500（500 mg res/day，= 12）或RES-1000（1000 mg Res/day，= 12）组。在基线前，在Peimd前，在进行PEIMD之前的7天预加载了补充剂，运动表现，延迟发作的肌肉酸痛（DOMS）和肌肉损伤生物标志物在基线，PEEIMD和PEIMD的实验期间测量2、24、48、48和72 H。结果，我们发现，在EIMD后72小时，RES组的反运动跳跃（CMJ）的力峰（FP）和力率（RFD）显示出明显的DIF与基线相比，Ference比安慰剂组明显大。在Wingate厌氧测试（WANT）中，RES组的补充对相对峰值功率（RPP），相对平均功率（RMP）和疲劳指数（FI）（<0.05）具有更好的恢复作用（尤其是在高剂量组中。为了检测PEIMD后的肌肉疼痛，RES补充剂组明显好于安慰剂组（<0.05）。另外，对于肌酸损伤指数，例如肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH），在PEIMD之后，补充RES可以显着降低和加速恢复（<0.05）。此外，血液计数，肝功能和肾功能的血液生化指标表明，RES不会对人体造成不利的风险。我们的结果表明，提前补充RES可以有效减轻肌肉疼痛，增加运动性能并减少由PEIMD引起的肌肉损害指标，并恢复y更快。因此，加密锻炼与合适的RES补充可能是控制肌肉损害，改善身体适应和恢复厌氧能力的有效候选者。