摘要标题：
Montmorency Tart Cherry（Prunus cerasus L.）补充可加速女性运动引起的肌肉损害的恢复。
摘要来源：
eur J Sport Sci。 2018年7月28日：1-8。 EPUB 2018年7月28日。PMID： 30058460 Howatson
文章隶属关系：Meghan brown
摘要：TART Montmorency樱桃浓缩液（MC）可减轻运动诱发的肌肉损伤（EIMD）的症状，并加速运动恢复，这归因于其高抗抗炎和抗氧化和抗氧化和抗氧化剂的症状。尽管这些数据是有希望的，但没有有关女性人群的数据。因此，这项研究的目的是检查MC在EIMD后在女性中恢复的功效。在一项随机的双盲，安慰剂对照研究中，有二十个物理活跃的女性（平均±SD年龄19±1 y；身材167±6厘米；体重61.4±5.7 kg）消耗了MC或安慰剂（PL）八天（每天两次30毫升）。补充四天后，参与者完成了重复的sprint方案和肌肉酸痛（DOMS），疼痛压力阈值（PPT），肢体振荡，柔韧性，肌肉功能以及肌肉损伤和炎症的全身指数的措施，并立即在后（0 H）以及后24、48和72 H。除了肢体周长和高灵敏度C反应蛋白外，所有因变量（p <0.05）都观察到时间效应。与PL相比，MC组的反转跳跃高度的恢复得到改善（P = 0.016）。在MC组中，较低的DOMS（P = 0.070）和较高的PPT也存在趋势。 Thedata证明补充MC可能是一种实用的营养干预措施，可帮助减轻肌肉损害的症状并改善Subseque的恢复女性的NT天。