运动后的压缩服装可以用于改善肌肉功能的恢复

压缩式压力压力对剧烈运动后恢复的影响。

int j运动生理学。 2017年9月； 12（8）：1078-1084。 EPUB 2017 1月4日。PMID： 28051341“> 28051341 凝视，海莉·莱格（Hayley Legg），杰克·列汉姆（Jack Lineham），查尔斯·佩德拉（Charles Pedlar）

jessica hill

： 压缩服装经常用于从剧烈运动中恢复。 确定剧烈运动后2种不同等级的压缩服装对恢复指数的影响。

方法： 45个娱乐性的活跃参与者（n = 26男性和n = 199位女性）OCOL由100次跳跃组成，之后它们与体重匹配，并随机但分配给高压缩压力（HI）组，低压压力（低）组或假超声组（假）。 HI和低组的参与者穿着服装运动后72小时；假手术组的参与者获得了10分钟假手术的单一治疗方法。感知到感知的肌肉酸痛，最大自愿收缩（MVC），反向运动高度（CMJ），肌酸激酶（CK），C反应蛋白（CRP）和肌红蛋白（MB）的度量，并在运动前进行了1、24、48、48，和72 h的锻炼前进行评估。使用重复测量方差分析分析数据。

结果： 通过HI压缩服装的MVC和CMJ恢复MVC和CMJ的恢复（p <.05）。在运动后24小时，还观察到跳跃高度的显着时间处理（p <.05）。没有显着differences were observed for parameters of soreness and plasma CK, CRP, and Mb.

CONCLUSIONS: The pressures exerted by a compression garment affect recovery after exercise-induced muscle damage, with higher pressure improving recovery of muscle function.