光生物调节疗法减弱了疲劳和改善肩部外旋转器的肌肉性能，在剧烈抵抗运动的后期

j Athl火车。 2024年7月1日； 59（7）：724-730。 pmid： 38015822“> 38015822 borsa

joshua a crow

上下文： photobiomeotulation Therapy（PBMT）在锻炼前进行了锻炼前的锻炼，并在锻炼前表明了在锻炼前进行了锻炼，并在较高的行动中进行了锻炼，并在较高的行动中进行了较高的效果。 Fatigu之前对PBMT进行预处理的实际意义锻炼包括一种安全且无创的手段，可增强性能并降低肌肉骨骼损伤的风险。

目标： 检查肌肉疲劳效应的肌肉疲劳效应，当时，PBMT对肩部外部肌肉的绩效对肩部的绩效进行了高度的效果，并在肩部外部的肌肉较高效果时，该效果高高。阻力练习。

设计： sham-controll，交叉设计。

setign> street： Twenty healthy men (n = 8) and women (n = 12) between the ages of 18 and 30 years.

INTERVENTION(S): Photobiomodulation therapy was administered using a near-infrared laser (λ= 810/980 N·m, 1.8 w/cm2，治疗区域= 80-120 cm2）到肩部外旋转或辐射暴露于10 J/cm2的肌肉。参与者进行了12套同动力肩运动。每组由60°/s的内部和外部旋转的21个同心收缩组成。 The sets were subdivided into 3 blocks of exercise (block 1: sets 1-4; block 2: sets 5-8; block 3: sets 9-12).

MAIN OUTCOME MEASURE(S): Normalized peak torque (N·m/kg), average peak torque (N·m), total work （n·m）和平均功率（w）。

结果： 在练习的最后一个障碍（集9-12）（集9-12）中，所有活动的绩效测量值均高6.2％至10％，比Sham pbmt值高6.2％， p <.001）。

结论： photobiomomedualture疗法减弱了疲劳，并改善了剧烈抵抗运动的后期肩部外旋转器的肩部外旋转器的肌肉表现。