文章发布状态：免费
摘要来源： 食品Nutr Res。 2017; 61（1）：1330098。 EPUB 2017年6月13日。PMID： 28659740 28659740
ascensiónmartínez-Sánchez
摘要：abfaccers：
背景：
背景：WaterMelon是L-Citr的富含自然来源。这种非必需的氨基酸会提高运动性能。目的：评估富含L- citrulline（CWJ）（每500毫升3.45 g）的时尚西瓜汁的影响半程马拉松比赛后的标记。设计：一种随机，双盲，跨界设计，其中2小时喝了500毫升CWJ或安慰剂（PLA，没有L-Citrulline的饮料）业余男性跑步者进行了两次半程马拉松比赛。在比赛之前和之后评估了感知劳累的跳跃高度，心率和评级。此外，在比赛后，评估了72小时的肌肉酸痛和血浆标志物。结果：与CWJ饮料比赛后24至72小时，肌肉酸痛感知显着降低了。种族后，在CWJ条件下的跑步者立即显示出乳酸血浆和葡萄糖浓度明显降低和更高的乳酸脱氢酶和L-精氨酸浓度，而PLA下的运动量则比跑步者。发现补充CWJ下的比赛后，跳跃高度的维护，随着PLA的形式显着降低。结论：一种富含L-西曲氨酸剂量的单一时尚西瓜汁减少了肌肉酸痛PE比赛后的24到72小时的射击，并在疲惫的运动后保持较低的血浆乳酸。