摘要标题：
摄入omega-3脂肪酸对未经训练的男性延迟发作肌肉酸痛的感知疼痛和外部症状的影响。
摘要来源：
clin J Sport Med。 2009年3月； 19（2）：115-9。 PMID： 19451765“ Abbasi
摘要：
目的：这项研究的目的是检查摄入omega-3对感知的疼痛和延迟发作肌肉酸痛后的疼痛和外部症状的影响。设计：该研究使用了随机，双盲，重复的措施设计。环境：该研究是在乌尔米亚大学人文学院的运动生理实验室中进行的。参与者：招募了二十七名男子，他们在参加这项研究的60天之前没有参加任何培训计划。所有受试者都完成了研究。干预措施：膝关节运动范围（ROM），感知的疼痛和右腿的大腿周长是在偏心运动后立即，24和48小时后立即进行的。将受试者分配给实验性（1.8 g/d omega-3），安慰剂（R.P. Scherer）或对照组之一。主要结果指标：受试者使用塔拉格（Talag）精神校正的量表自我报告下肢感知到的疼痛水平。通过使用沟渠人体测量胶带测量大腿周长。膝盖ROM是使用Jamar Goniomer测定的。结果：在运动后，立即和24小时后，疼痛和ROM治疗之间没有差异。但是，在运动后48小时内观察到的感知疼痛和ROM的差异是显而易见的。在大腿周长的情况下，运动后24小时和48小时的差异，在运动之前和锻炼后没有差异。结论：摄入Omega-3可以有效地改善偏心运动引起的延迟发作肌肉酸痛。