带有薄荷醇和Arnica Montana的泥包在训练有素的男性中的下半身进行大量抗性训练后加速恢复。
摘要来源：
j j强度cond res。 2022年7月1日； 36（7）：1909-1915。 EPUB 2020 9月17日。PMID： 32956264> 32956264
摘要作者：
Sandro Bartolomei，Federico Nigro，Alessio Damico，Matteo Cortesi，Rocco di Michele
文章隶属关系：Sandro Bartolomei
摘要：
Bartolomei，S，Nigro，F，F，Damico，A，A，Cortesi，M和Di Michele，R。Mud Pack与Menthol和Arnica Montana进行了高级培训后，与薄荷醇和Arnica Montana进行了高级训练会议，以恢复较高的培训。 J强度Cond Res 36（7）：1909-1915，2022-这项研究的目的是比较含有薄荷醇和Arnica Montana的泥包的影响，对高体积耐药协议后的恢复反应进行了比较。十个阻力 - 特拉INED男性（平均±SD：年龄= 25.3±6.1岁；体重= 79.1±10.6 kg；身高= 178.9±7.5 cm）进行了高体积的耐药性锻炼，用于下半身蹲下和腿部伸展（5套，10次，每次重复一次的10次，每次重复的70％，两次练习中的70％）。所有受试者在随机平衡的交叉设计中使用泥浆（泥）或安慰剂（PL）。在锻炼后4次使用泥浆或PL：3、19、27和45小时，在双腿的股四头肌上方的皮肤表面上。肌肉性能（反动跳跃功率[CMJP]，在75 cm·s-1和25 cm·S-1 [分别为ISOK75和ISOK25]，等距蹲[ISQ]）和形态学（肌肉厚度（脉冲）（Bastalis侧向[VLMT]）的肌肉厚度（均为15分钟）[24 RINEVE）（BL]（BL）（24 RIMATE）（BL）（24 RIMAGE）（BL）（24 RIMAGE）（BL）（24 RIMATE）（BL）（24 RIMAGE）（）（bl）[24分） 48小时（48p）运动后。此外，使用视觉模拟量表（VAS）在同一时间点评估肌肉酸痛。对于CMJ，未检测到试验之间的显着相互作用（p> 0.05）P，ISOK75，ISQ和VLMT。对于ISOK25（P = 0.022）和VAS（p = 0.001），试用了试验之间的显着相互作用。 ISOK25在PL中从15p，24p和48p的BL显着降低（P <0.01），而在15p时的变化显着（P <0.05），仅在泥浆中24p。目前的发现表明，泥浆可以提高强度的恢复速率，并减少大量运动后的肌肉酸痛。肌肉形态似乎不受泥包的影响。