肌酸补充剂在健康个体中偏心引起的肌肉损害后增强了肌肉力量。
摘要来源：
j int Soc Soccorp sports Nutr。 2009; 6：13。 EPUB 2009年6月2日PMID： 19490606 19490606 威廉姆斯，保罗·J·克里布（Paul J Cribb），艾伦·海斯（Alan Hayes）
摘要：摘要：背景：偏心运动引起的损害导致肌肉力量减少，酸痛增加和肌肉功能受损。肌酸一水合物（CR）的细胞生成潜力已很好地确定；但是，很少有研究直接检查了补充CR对损伤后恢复的影响。我们检查了补充CR对肌肉蛋白的影响并在健康个体中偏心诱导的肌肉损伤后恢复。方法：14名未训练的男性参与者（22.1 +/- 2.3岁，173 +/- 7.7厘米，76.2 +/-将9.3 kg）随机分为2个补充组：i）Cr和碳水化合物（Cr-Cho; n = 7）;或ii）碳水化合物（CHO; n = 7）。参与者在抵抗运动会议前的5天和14天食用补充剂。参与者在腿部按压，腿部伸展和腿部弯曲运动机上进行了4套仅10个偏心重复的仅偏心重复。血浆肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH）活性评估为肌肉损伤的相关血液标志物。使用Cybex测功机通过自愿的递延膝关节伸展来检查肌肉力量。使用重复测量的ANOVA分析数据，α为0.05。结果：补充CR的组具有明显更大的等速动力学（提高10％），并且在从运动引起的肌肉损伤中恢复过程中，膝关节伸展强度（提高21％）。此外，血浆CK活性在48小时后显着降低（平均为84％）Rs（P <0.01），72小时（P <0.001），96小时（P <0.0001）和7天（P <0.001）在CR补充的组中恢复。结论：这项研究的主要发现是损伤后CR补充后膝关节伸肌功能的恢复速率的显着提高。