步行和日晒对骨质减少症老年人的骨密度和平衡的影响。
摘要来源：
j bone矿工变产。 2022年5月; 40（3）：528-534。 EPUB 2022 3月26日。PMID： 35347429
摘要作者：Jingwei Cheng，Shuqiao Meng，Jaewoo Lee，Han-byung Kwak，Yangqing Liu
文章隶属关系：Jingwei Cheng
摘要摘要：
简介： 骨矿物质密度（BMD）随着年龄的增长而降低，导致断裂，降低移动性和生活质量受损。我们的目的是确定轻快的步行和暴露于阳光对BMD的影响，并在老年人中与骨质减少症保持平衡。
材料和方法：： 我们从2019年1月至2019年3月招募了81名骨质减少症的老年人。 = 20），一个夜间步行组（n = 20），仅阳光暴露组（n = 20）和对照组（n = 21）。受试者每周三次快速行走30-60分钟，持续24周。仅阳光暴露的团体每周三次接收20-30分钟的阳光。所有四个组都接受了补充钙。 Lumbar L1-L4 BMD，血清25-羟基维生素D3，定时进行测试（TUGT），五次 - 静止测试测试（FTSST），张开眼睛和闭嘴单腿验证（OLST）在基线完成和程序完成后1天测量。
结果： lumbar L1-L4 BMD更高在所有干预组中（p <0.05），白天走的组的表现优于其他组。夜间游行和仅阳光暴露组之间没有显着差异（p> 0.05）。白天跟踪和仅阳光暴露组中血清25-羟基维生素D3的水平高于夜间行进和对照组的水平（P <0.05）。在所有三个干预组中，TUGT和FTSST次数都在下降，主要是在白天巡回的组中，而敞开的眼睛和闭眼量增加了（p <0.05）。
结论： 轻快的步行和阳光曝光增加了BMD，并改善了骨质减少的老年人的动态和静态平衡。