太极拳可有效改善老年人的平衡，在没有其他干预措施的情况下，降低了非冰球老年人

tai chi作为改善平衡和减少老年人跌倒的干预措施：系统和荟萃分析的评论。

替代Ther Health Med。 2011 Jan-Feb; 17（1）：40-8。 PMID： 21614943

Daniel P K Leung，Carol K L Chan，Hector W H Tsang，William W N Tsang，Alice Y M Jones

康复科学系，香港Polytechnic University，Hunghom，香港Polytechnic University。

目标： tai chi的证据以改善和降低老年人的余额和跌倒。

方法： 在九个电子数据库中进行了两名独立审阅者进行了系统的审查，以识别随机对照试验（RCT）检查Tai Chi对Tai Chi对Tai Chi的影响BA老年人使用Tai Chi，Falls，Blance和Antyralizal试验的关键词改善和跌落。

结果： 基于13个RCT的结果表明，太极拳可以有效地改善老年人的平衡，但不一定比其他干预措施更好。结果还表明，在没有其他干预措施的情况下，泰奇（Tai Chi）降低了非弗雷尔老年人的跌倒。

结论： tai chi建议作为改善平衡以减少跌倒的替代方法。应进行改进的研究设计的未来研究，例如在平衡和降低的降低和较长的干预后随访中进行更一致的结果指标，以揭示不同类型的Tai Chi的疗效。