摘要标题：
聚焦冥想对患有慢性下背部疼痛患者的有效性 - 随机对照临床试验。
摘要来源：
补体。 2016 Jun; 26：79-84。 EPUB 2016 3月9日。PMID： 27261986
摘要作者：安德烈亚斯·米歇尔森，娜塔莉·昆兹，迈克尔·杰特勒，斯特凡·布鲁恩·伯，拉里萨·梅尔，拉纳·卢德斯，雷纳·卢特克，阿恩德·布·布斯，克里斯蒂安·凯斯勒，克里斯蒂安·凯斯勒
文章文章。 p>摘要：
目标： 我们旨在评估8周的冥想计划（聚焦冥想）对患有慢性低 - 慢性低 - 患者的有效性背痛。
设计： 对68例患者（55岁；女性75％）进行了随机临床试验低背部疼痛在100mm的视觉分析尺度上得分> 40mm。主题分配给8-WEEK冥想计划（专注于冥想），每周75分钟课程或进行冥想列表的自我护理锻炼计划。两组都被指示在家练习。评估基线和4周后评估结果。主要结果度量是8周后休息时平均背痛的变化。次要结果包括功能，与疼痛相关的麻烦，感知的压力，生活质量（QOL）和心理成果。
结果： 十二（冥想）和4（运动）患者失去了随访。冥想的主要结果是8周后休息后的静止疼痛从59.3±13.9mm降低至40.8±21.8mm，而运动差为52.9±11.8mm到37.3±18.2mm（调整后的群体差异：-1.4（-1.4：-1.4（95％CI：95％CI：：95％CI：： 11.6; 8.8; p = n.s。）冥想的感知应力明显减少（p = 0.011）。与运动组相比，冥想组始终表现出并非显着改善。
结论：< /span> 集中冥想和自我保健运动导致慢性下背部疼痛患者可比，症状改善。未来的研究应包括长期随访和制定指导性的冥想计划以支持合规性。