黑色co有效改善睡眠，可能是管理更年期睡眠障碍的安全措施

黑色co骨改善了绝经后妇女患有睡眠障碍的客观睡眠。

chamacteric。 2015; 18（4）：559-67。 EPUB 2015 5月22日。PMID： 26000551

k jiang，y jin，l huang，s feng，x hou，b du，j zheng，l li

k jiang 摘要：

目标： 睡眠问题在更年期后很明显。我们的研究的目的是研究黑色同胞对睡眠后早期妇女的客观和主观睡眠的影响。

方法：< /span> 我们在6个月的时间内进行了一项随机，双盲和安慰剂对照的研究。招募了45-60岁的绝经后妇女睡眠障碍，并接受每天接受任何黑色COHO的治疗sh或安慰剂。在研究的启动和终止时，进行了多个术语和匹兹堡睡眠质量指数（PSQI），以及更年期特定的生活质量问卷和雌二醇和卵泡刺激激素测试。将肝脏和肾功能以及乳房和骨盆超声设置为安全措施，每3个月进行一次。

结果： 七十七十 - 六名妇女接受了采访，其中42名妇女完成了整个审判。与安慰剂相比，黑色同胞治疗导致了明显的多聚会变化，包括睡眠效率提高和睡眠开始后（WASO）持续时间的唤醒减少，并倾向于改善PSQI，并具有中等效应的大小。平均而言，在黑cohosh组中，WASO持续时间的15.8％减少。与安慰剂相比，增强了生命质量的血管运动和物理领域。安全措施未产生任何分配给黑色cohosh的不利事件。

结论： 在早期的绝经后妇女中，睡眠重大投诉，有效地改善了睡眠，并且可能是管理更年期睡眠干扰的安全措施。