地中海饮食作为管理绝经中肥胖的工具：叙事评论。
摘要来源：
营养。 2020年8月28日； 79-80：110991。 EPUB 2020 8月28日。PMID： 329797767
摘要作者：gabriella pugliese，Luigi Barrea，Daniela Laudisio，Sara Aprano，Bianca Castellucci，Lydia Framondi，Rossana di Matteo，Silvia Savastano，Annamaria Colao，Annamaria colao，Giovana Muscogana Muscogana Muscoganana gabriella pugliese
摘要：更年期是女性生活中的一个生理事件，其特征是停止自发性月经周期，导致性激素雌激素雌激素和孕酮的降低以及随之增加的gonad蛋白的增加，而孕酮的增加了，孕酮的增加当卵巢卵泡的库存结束时，就会发生。体重增加是更年期中的常见现象，发病年龄受到多种因素的影响。可修改的危险因素包括久坐的生活方式和unneaLTHY的营养模式通常会导致肥胖，而肥胖症又导致更年期心血管风险的增加，主要是通过低级炎症。地中海饮食（MEDD）是一种健康的饮食模式，其特征是蔬菜，水果，全谷物和豆类的足够食用，减少了饱和动物脂肪，有利于不饱和蔬菜脂肪的饱和动物脂肪，以及包括生物活性化合物在内的高摄入量3种具有抗炎和抗氧化效力的脂肪酸。由于其可容纳性和长期可持续性，MEDD，尤其是在肥胖者的体重减轻方面，与体育锻炼相结合，以及在与更年期相关的肥胖症中相似的有益效果的结果。已经观察到，更年期中MEDD的依从性更大，与降低了超重/肥胖的风险，更好的心脏代谢形象以及Meno的改善有关保障症状。尽管有必要使用大型干预试验确认这些数据，但在管理更年期有关的肥胖症及其心脏代谢并发症时，MEDD可以被视为一种安全健康的方法。