摘要标题：
怀孕期间基于正念的瑜伽对孕产妇心理和身体困扰的影响。
摘要来源：
j Obstert Gynecol新生儿护士。 2009 May-Jun; 38（3）：310-9。 PMID： 19538619
摘要作者：Amy E Beddoe，Chin-po Paul Yang，Holly Powell Kennedy，Sandra J Weiss，Kathryn a Lee a lee
摘要：客观：检查一个可行性和可接受性水平怀孕期间提供的瑜伽干预措施，并收集有关减少干预措施有效性的初步数据。设计：在一个治疗组中，基线和治疗后的措施检查了状态和特质焦虑，感知的压力，疼痛和早晨的唾液皮质醇。干预后数据还包括参与者评估干预措施。设置：基于正念的7周基于正念的瑜伽小组干预结合了Iyengar瑜伽的元素和基于正念的压力减轻。参与者：入学时妊娠12至32周妊娠的16名健康怀孕的无妇女妇女。方法：从干预前到第二和第三个三重者之间评估结果，并重复测量方差分析和事后非参数测试。结果：与三个月的女性相比，在妊娠中期，练习正念瑜伽的女性报告说，从基线到干预后的身体疼痛显着减轻。三个月的妇女在感知到的压力和特质焦虑中显示出更大的减少。结论：初步证据支持这些领域的瑜伽潜在功效，尤其是在怀孕初期开始的情况。