瑜伽对预付态性血压的影响：系统评价和荟萃分析。
摘要来源：
scientificworldjournal。 2021; 2021：4039364。 EPUB 2021 9月13日。PMID： 34552393
摘要作者：Janhavi Sandeep Khandekar，Vanamala Lakshmi Vasavi，Vijay Pratap Singh，Stephen Rajan Samuel，S G Sudhan，Bidita Khandelwal，Bidita Khandelwal
文章：Janhavi Sandeep Khandekar
摘要：
简介： prehypertension是发展高血压的先驱，并且是心血管疾病的风险因素。瑜伽疗法可能在降低型和高血压中的血压方面发挥作用。该系统评价旨在综合有关仅在2010 - 2021年期间，才搜索了同一数据库的能力文献。感兴趣的主要结果是收缩压和舒张压。根据纳入标准对文章进行筛选，并招募了8篇文章进行审查。用于合适的文章进行了荟萃分析。 Cochrane的Revman 5.4用于荟萃分析和森林情节结构。三位独立作者使用唐斯和黑色清单确定偏差的风险。
结果： 文章比控制干预措施有利于瑜伽干预。瑜伽疗法显着降低了收缩压（-0.62标准平均差异，在IV固定95％CI：-0.83，-0.41）和舒张压（-0.81标准平均差异，在IV随机95％CI：-1.39， -0.22，-0.22，-0.22 ）。所研究的次要结果指标是心脏大鼠E，重量，BMI，腰围和脂质轮廓。瑜伽疗法的主要方案包括姿势，呼吸运动和不同的冥想技术。观察到次级结果的显着降低，除了脂质剖面中的HDL值与替代疗法相比显示瑜伽组逐渐增加。
结论： 瑜伽疗法已证明在降低高血压前种群中的收缩压和舒张压方面很重要。支持证据缺乏提供适当的结构化瑜伽体式和呼吸技术的剂量。考虑到现有的文献和证据，可以在高血压前人群中使用和建议，并有助于减少患有高血压或心血管疾病的机会。