高强度间隔训练（HIIT）和缓慢的呼吸干预措施减轻了过早射精（PE）症状。
摘要来源：
int J Clin健康心理。 2024; 24（2）：100457。 EPUB 2024 APR 11.PMID： 38623145
摘要作者：caoyuan niu，guangju wen，Daniel Ventus，Patrick Jern，Thomas J Nyman，Yansong li，Pekka Santtila
文章隶属：caoyuan niu
caoyuan niu 摘要：
背景： 体育锻炼可能会缓解早产症状，这是一种普遍的男性性功能障碍，与男性及其伴侣的一系列负面结果有关。
目标： 我们研究了有效的高强度间隔训练（HIIT）的NESS和对过早射精症状的缓慢呼吸干预及其与自主活动和注意力调节的关系。
/span> 中国成年男性（= 76，= 21.89，= 3.32），射精过早完成了他们家中两周的干预措施之一，或者是正常呼吸对照组的参与者；他们报告了自己的年龄，身高，体重，体育锻炼水平，过早的射精症状和注意力调节。在HIIT组中，每天有26名参与者参加7分钟的HIIT。在缓慢的呼吸组中，25名参与者每天进行7分钟的缓慢呼吸运动，而正常呼吸组的25名参与者类似地进行了正常的呼吸运动。干预后，所有参与者在一次之前测量了一次心率，并且在干预后五次（间隔为一分钟）。当参与者与thei发生阴茎性行为时r伴侣，他们在射精后测量了一次心率。
结果： 时间×时间×干预相互作用显着，较低的水平较低。 HIIT组的第12、13和14天的过早射精症状（±= 16.19±3.45，15.96±3.43和15.15±3.62）与正常呼吸组相比（±= 17.68±3.06，17.68±3.15 ±3.25）。较高的注意力调节与少量射精症状有关。我们还发现，从静止到性交后的心率较大，与少量射精症状相关。