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比较有氧运动和瑜伽对经前综合症的影响。
摘要来源：
J教育健康促进。 2019; 8：199。 EPUB 2019 10月24日。PMID： 31867375
摘要作者：Nirav Vaghela，Daxa Mishra，Maitri Sheth，Vyoma Bharat Dani
文章隶属关系：Nirav vaghela
摘要：
Span类=“ sub_abstract_label”>背景： 在生殖年龄期间，女性中有80％的女性经历了一些归因于月经周期的经前期的症状。经前综合征（PMS）的特征是月经周期晚期时期发生的情绪，行为和身体症状，并在月经开始后得到缓解。有氧运动和哟GA是减少这些症状的方法之一。这项研究的目的是比较有氧运动和瑜伽对PMS的影响。
材料和方法： a总计在72名PM的参与者中，参考了物理疗法治疗（平均年龄28岁），并通过简单的计算机随机化分配给两组（A组和B组）。 A组的患者接受了有氧运动和B组运动的瑜伽运动40分钟，每周3次，持续1个月。疼痛强度（视觉模拟量表）和PMS量表是在15天结束之前和1个月的治疗计划之前测量的。
结果： 通过配对测试，未配对测试和单向方差分析分析数据；结果表明，有氧运动和瑜伽运动都大大降低了疼痛强度和PMS症状。在接受治疗的患者中发现PMS症状的显着降低瑜伽与有氧运动相比；但是，这两组之间在疼痛强度中没有发现显着差异（> 0.05）。
结论： 结束了。有氧运动和瑜伽运动都可以有效地治疗PM。但是，瑜伽比有氧运动更有效地缓解PM的症状。