瑜伽作为创伤后应激障碍的辅助治疗：一项随机对照试验。
摘要来源：J Clin Psychiatry。 2014 年 6 月；75(6)：e559-65。 PMID：25004196
摘要作者：Bessel A van der Kolk、Laura Stone、Jennifer West、Alison Rhodes、David Emerson、Michael Suvak、Joseph Spinazzola
文章归属：Bessel A van der Kolk
摘要：背景：超过三分之一在美国，大约有 1000 万有人际暴力史的女性患有创伤后应激障碍 (PTSD)。目前针对这一人群的可用治疗方法的不完全反应率很高，部分原因是情感和冲动调节问题是解决创伤后应激障碍的主要障碍。这项研究探讨了瑜伽在增加情绪耐受性和减少情绪耐受性方面的功效。
方法：64 名患有慢性难治性 PTSD 的女性被随机分配到创伤组或创伤组。知情瑜伽或支持性妇女健康教育，每周一次，每次 1 小时，持续 10 周。在治疗前、治疗中和治疗后进行评估，包括 DSM-IV PTSD、情感调节和抑郁的测量。该研究从 2008 年持续到 2011 年。
结果：主要结果指标是临床医生管理的创伤后应激障碍量表 (CAPS) 。研究结束时，瑜伽组 31 名参与者中有 16 名 (52%) 不再符合 PTSD 标准，而对照组 29 名参与者中有 6 名 (21%) (n = 60,χ2₁ = 6.17, P = . 013）。两组的 CAPS 均呈现显着下降，其中瑜伽组的下降幅度在大效应量范围内 (d = 1.07)，而对照组的下降幅度在中到大效应量范围内。ROL组（d = 0.66）。瑜伽（b = -9.21，t = -2.34，p = .02，d = -0.37）和对照（b = -22.12，t = -3.39，p = .001，d = -0.54）均表现出重要的显着性从预处理到中治疗评估。但是，重要的组×二次趋势相互作用（D = -0.34）表明，戴维森创伤量表的变化模式在各组之间显着差异。瑜伽组表现出显着的中等效应尺寸线性（D = -0.52）趋势。相比之下，对照组仅表现出显着的中等效应大小二次趋势（d = 0.46），但没有显示出明显的线性趋势（d = -0.29）。因此，两组在治疗的上半年表现出显着的PTSD症状降低，但是在瑜伽组中保持了这些改进，而对照组在初步改善后复发。 =“ sub_abstract_label”>讨论： 瑜伽大大降低了PTSD症状，并效果SIZ与经过充分研究的心理治疗和精神药理学方法相当。瑜伽可以帮助受创伤的人忍受与恐惧和无助相关的身体和感官体验，并提高情绪意识和影响容忍度，从而改善他们的功能。
试验注册：ClinicalTrials.gov 标识符：NCT00839813。